从赛场上的“拼命三娘”到场边的“智慧舵手”

中国排球，一个承载了无数荣耀与梦想的名字，它在世界舞台上闪耀的光芒，离不开一代代排球人的默默付出与不懈奋斗。而杨丽，这个名字，在中国排球的史册上，无疑占据着举足轻重的地位。她曾是赛场上那个不畏强敌、敢打敢拼的“拼命三娘”，用一次次精彩的扣杀和顽强的防守，赢得了观众的掌声和对手的尊敬。

如今，她又化身为场边运筹帷幄、冷静睿智的“智慧舵手”，带领着一支支队伍朝着胜利的方向乘风破浪。

“回想起运动员的那些日子，真是又累又快乐。”杨丽的脸上泛起一丝怀念的笑容，眼神中闪烁着久违的光芒。“那时候，训练强度很大，身体上的疲惫是常态，但心里那种对胜利的渴望，对排球的热爱，支撑着我走过来了。每一次扣球，每一次拦网，都充满了力量和不服输的劲头。

我们那一代，没有那么多的高科技辅助，更多的是靠身体的拼搏和意志的坚持。但正是这样，才更懂得排球的魅力，也才更明白团队的意义。”

从一名叱咤风云的球员，到一名备受赞誉的教练，角色的转变并非一帆风顺。杨丽坦言，这其中的挑战是巨大的。“运动员的时候，我只需要专注于自己的表现，我的任务就是打好每一分。但作为教练，你需要考虑的就太多了，你需要看到整个团队，你需要了解每一个队员的特点、性格、优势和劣势，你需要制定训练计划，需要研究对手，需要在比赛中做出临场判断。

这就像从一个前线战士变成了一个指挥官，责任更重，需要更多的智慧和耐心。”

她回忆起自己第一次担任主教练的经历，依然记忆犹新。“那时候，我还是有点紧张，生怕自己做得不够好，辜负了队员们的信任。但慢慢地，我发现，运动员时期积累的经验，尤其是对比赛的理解，对球员心理的把握，都成了我教练生涯中最宝贵的财富。我能理解她们在场上遇到的困难，能感受到她们的压力，也能找到最适合她们的激励方式。

这就像一种默契，一种跨越了身份的连接。”

在杨丽看来，排球不仅仅是一项运动，它更是一种精神的磨砺，一种人生的缩影。“排球教会了我什么是坚持，什么是团队，什么是永不放弃。在赛场上，你不可能一个人赢下比赛，你必须依靠你的队友，你们彼此信任，互相支持，共同去完成每一个战术，去争取每一个分数。

这种为了共同目标而努力的过程，会让你深刻地理解协作的力量。”

“我也看到了很多年轻队员在成长过程中遇到的迷茫和挫折。”杨丽的语气变得柔和，“我的责任就是帮助她们克服这些困难，让她们明白，失败并不可怕，可怕的是失去重新站起来的勇气。每一次的跌倒，都是为了下一次跳得更高。我希望她们能在排球这项运动中，找到属于自己的闪光点，也学会如何成为一个更坚强、更成熟的人。

”

谈及训练方法，杨丽强调了“科学化”与“人性化”的结合。“我们不能一味地追求体能的极限，而忽略了技术细节和战术的精细化。我们也要关注队员的心理健康，给予她们足够的关怀和支持。训练应该是充满挑战的，但同时也要是有趣的，让她们在快乐中进步。”她会根据不同队员的特点，量身定制训练方案，注重细节打磨，追求极致的技战术配合。

“技术层面，我们一直在研究最新的排球理念和训练方法，不断引进先进的技术，比如在力量训练、爆发力训练、反应速度训练等方面，都有很多科学的方法。但我也认为，排球最根本的魅力，还是在于那份纯粹的拼搏精神。所以，我们既要追求科学，也要保留那种‘中国女排精神’的血脉。

”

“我一直相信，一个好的教练，不仅仅是传授技术，更重要的是塑造品格，培养运动员的独立思考能力和解决问题的能力。她们需要学会如何在压力下做出正确的判断，如何在逆境中保持冷静。这些都是排球带给她们的宝贵财富，也是她们未来人生道路上不可或缺的素质。”

“我常常对队员说，你们每个人都有自己独特的光芒，你们要做的，就是找到它，然后尽情地去绽放。排球只是一个平台，通过这个平台，你们可以认识自己，超越自己，最终成为更好的自己。”杨丽的眼神中充满了对年轻一代的期许，也展现出她作为一名教练，那份深沉而博大的关怀。

“赢球”之外的思考：排球精神的传承与创新 当被问及如何定义“成功”，杨丽的回答出人意料地没有直接指向奖杯和荣誉。“对我来说，成功不仅仅是赢雷火电竞注册登录得比赛，更是看到队员们的成长，看到她们在排球中找到自我价值，看到排球精神被一代代传承下去。”她的目光深邃，仿佛看到了中国排球更加辽阔的未来。

“运动员时期，我们接触的排球，更多的是一种纯粹的竞技。那时候，我们有强大的国家队作为榜样，有老一辈的传奇教练和队员，她们身上那种‘为国争光’的精神，深深地影响着我们。我们渴望为国家赢得荣誉，这是我们最大的动力。”杨丽回忆起当年的训练氛围，依然能感受到那份澎湃的热情。

“现在时代变了，年轻一代的队员，她们接触的信息更多，她们的成长环境也更优越。作为教练，我需要做的，不仅仅是传授技术和战术，更重要的是引导她们理解排球背后更深层次的意义。排球教会她们的，不应该仅仅是‘如何赢球’，更应该是‘如何做人’。”

她特别强调了“心理素质”的培养。“在高强度的比赛中，心理素质往往起着决定性的作用。有时候，技术和体能都差不多，谁的心理更强大，谁就更有可能赢得比赛。所以，我们在训练中，会模拟各种比赛场景，让队员们学会如何在压力下保持冷静，如何在落后时保持斗志，如何在关键时刻顶住压力。

”

“有时候，我会和队员们分享我运动员时期的经历，那些胜利的喜悦，当然也包括那些刻骨铭心的失败。我告诉她们，失败并不可怕，可怕的是失去再次尝试的勇气。重要的是从失败中吸取教训，然后变得更强大。这种经历的分享，能让她们更好地理解教练的良苦用心，也能让她们在面对困难时，多一份信心。

”

在技战术方面，杨丽深知创新与传承的重要性。“排球运动本身也在不断发展，新的技术、新的理念层出不穷。我们需要保持开放的心态，学习和借鉴世界先进的排球理念，但我们也不能丢掉我们自己的‘看家本领’。”

“我一直非常推崇‘中国女排精神’，那种坚韧不拔、顽强拼搏的意志品质，是任何先进技术都无法替代的。我们在引进新技术的过程中，也要确保这种精神内核能够得到保留和发扬。我们不能为了追求所谓的‘高科技’，而丢掉了排球最朴素、最动人的部分。”

“例如，在发球和一传方面，我们依然要求队员们做到极致的精准和稳定。在进攻端，我们不仅仅追求力量，更注重线路的变化和战术的组合。在拦防体系上，我们强调的是团队的整体协作，而不是单靠某个人的力量。”

“我也一直在思考，如何将排球的魅力更广泛地传播出去，让更多人了解和热爱排球。这不仅仅是运动员和教练的责任，也需要社会各界的共同努力。我希望通过我的努力，能够为中国排球的普及和发展贡献一份力量。”

“我也会尝试利用一些新的媒体平台，与球迷们进行互动，分享一些排球知识和比赛的幕后故事。我希望通过这种方式，拉近排球与公众的距离，让大家感受到排球运动的魅力，也能让更多有潜力的年轻人有机会接触排球，爱上排球。”

“有时候，我会觉得，作为一名教练，我的角色就像一个园丁，需要耐心地培育每一株幼苗，给她们浇水、施肥、修剪，让她们能够健康地成长。这个过程充满了挑战，但也充满了成就感。看到她们从稚嫩走向成熟，从平凡走向卓越，那种喜悦，是任何物质奖励都无法比拟的。

”

“排球教会了我很多，也成就了我很多。现在，我希望我能用我所学、所长，去回馈这项我深爱的运动，去帮助更多的年轻人实现她们的排球梦想。因为我知道，每一次的跳跃，每一次的挥臂，背后都凝聚着无数的汗水和坚持，而这些，最终都会化作生命中最闪耀的光芒。”

“未来的路还很长，挑战也依然存在。但我相信，只要我们怀揣着对排球的热爱，保持着那份拼搏的精神，不断学习，不断创新，中国排球一定能够续写新的辉煌。而我，也会继续在这条道路上，默默耕耘，与我的队员们一起，共同去创造更多属于我们的‘排球故事’。”杨丽的眼中，闪烁着坚定而执着的光芒，那是对排球事业无尽的热爱，也是对未来充满信心的最佳注脚。